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跆拳道立正姿势就是在训练或比赛前的跆拳道敬礼姿势前的准备姿势，是跆拳道小白在正式开展跆拳道技术前的入门知识。跆拳道立正姿势按照教学过程，跆拳道教练最好是在上第一节课时就需教会学员的知识。
跆拳道立正姿势： 1、两脚跟合并，两前脚尖分开，脚掌间的角度为45度。 2、膝盖伸直。 3、两手握拳放在身体两侧，拳眼向前，握拳要有力。 4、肘部弯曲120度，大臂放松。注意不要把肘部抬起，用大臂保护自己的肋部。 5、小臂稍微向前倾斜，拳与身体的距离为一尺。随时保护自己身体的两侧。 6、全身放松，挺胸抬头，目视前方。
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