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跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势，也可叫为实战姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势，作为格斗前的准备。准备姿势在实战运用中一定要便于进攻和防守反击以及步法的移动，因此姿势和步法是分不开的两个关联体，这样才能在实战中更加灵活。 跆拳道准备姿势动作过程 1、两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。 2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放（左脚在后是左架准备姿势，右脚在后是右架准备姿势）。 3、重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼睛平视对方面部，下颚微收。 跆拳道准备姿势要领 1、两臂所放位置不是固定的，也可以一臂下垂或两臂下垂。 2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。 3、若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度时，则为低位姿势。
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